KBT- mitt nya jag?!
Jag har bestämt mig nu.
Nu ska det gå, malin kallade tydligen in akut gruppen igårkväll efter att ha läst min sms, vilket ledde till att alex stod och bankade på min dörr och tvingade ut mig i endas handdukar , eller han ville. Jag var principfast och satte på mig pyamasshorts och linne, nån måtta..^^ Han hävade envist att jag inte alls mådde bra, och tvingade mig berätta lite.
Sen kom akut malin herself och pratade med mig lääänge. Peppade mig och sa söta saker. Just då hade jag svårt att ta in det, men det kändes bra. Som om det fanns en platå kvar att stå på mitt i kaoset. Jag ska allvarligt fundera på det här med halvfart, men det bästa skulle vara om jag lärde mig hantera helfarten på ett bra sätt istället.
idag har jag en ny livssyn. Här och nu, det är den synen man följer med innom KBT (kognitiv beteendeterapi) Man blir påverkad av allt runt en, miljön, tankar, känslor, allt detta måste vara i fas för att du ska må bra. det finns inget igår och alltså finns det ingen ångest för att jag inte tränade tillräckligt, och det finns inget imorgon, alltså kan jag inte hypa upp mig själv för att jag måste vara klar till julafton.
Det känns faktist bra nu, och jag har börjat om från noll. Detta är dag 1.
Tack Malin och Alex för att ni är såförnufftiga och muntrar upp mig och säger att jag är foxy ;) Tack Henrik för att du står ut med mig:P Och tack söta melli för att du har så bra ideer och tankar.
DAGENS BÄSTA
*Att jag är min vanliga glada pigga jag idag. Nynnar med i låtarna i radion, drar roliga skämt med gubbarna och hjälper tanterna hitta köttkorven. Oh Karma!
Nu ska det gå, malin kallade tydligen in akut gruppen igårkväll efter att ha läst min sms, vilket ledde till att alex stod och bankade på min dörr och tvingade ut mig i endas handdukar , eller han ville. Jag var principfast och satte på mig pyamasshorts och linne, nån måtta..^^ Han hävade envist att jag inte alls mådde bra, och tvingade mig berätta lite.
Sen kom akut malin herself och pratade med mig lääänge. Peppade mig och sa söta saker. Just då hade jag svårt att ta in det, men det kändes bra. Som om det fanns en platå kvar att stå på mitt i kaoset. Jag ska allvarligt fundera på det här med halvfart, men det bästa skulle vara om jag lärde mig hantera helfarten på ett bra sätt istället.
idag har jag en ny livssyn. Här och nu, det är den synen man följer med innom KBT (kognitiv beteendeterapi) Man blir påverkad av allt runt en, miljön, tankar, känslor, allt detta måste vara i fas för att du ska må bra. det finns inget igår och alltså finns det ingen ångest för att jag inte tränade tillräckligt, och det finns inget imorgon, alltså kan jag inte hypa upp mig själv för att jag måste vara klar till julafton.
Det känns faktist bra nu, och jag har börjat om från noll. Detta är dag 1.
Tack Malin och Alex för att ni är såförnufftiga och muntrar upp mig och säger att jag är foxy ;) Tack Henrik för att du står ut med mig:P Och tack söta melli för att du har så bra ideer och tankar.
DAGENS BÄSTA
*Att jag är min vanliga glada pigga jag idag. Nynnar med i låtarna i radion, drar roliga skämt med gubbarna och hjälper tanterna hitta köttkorven. Oh Karma!
Kommentarer
Postat av: tilla
skönt att du har människor omkring där som bryr sig och störtar dig när du behöver de som mest, är guld värt. lycka till vännen!
Postat av: Sata
Tack T. Och självklart uppskattar jag ditt stöd och dina promenader något enormt. På måndag är det walki walki ^^
Trackback